真抑郁和假抑郁的区别，能否自我调节(真抑郁有心理和肢体上的障碍)

抑郁症这几年频频出现在人们的视线中，相信大家也看到过很多因抑郁症离世的新闻，这一心理疾病迅速得到人们的关注。但是随着网络的发展，很多人在社交平台是声称自己有抑郁症来博取关注。那么真抑郁和假抑郁的区别在哪，其实就是看能否自我调节，因为低落的情绪每个人都会有。

真抑郁和假抑郁的区别

1、能否自我调节

这里的假抑郁是指正常人在经过某一件事，从而受到打击，产生的一种低落情绪，对事物提不起兴趣，但这种情绪一般不超过2周，并且是自己可控的。但是真抑郁不仅仅是因为情绪低落，而是伴有一定的并发症，例如心理症状和躯体症状，这都是假抑郁所不具备的。并且保持在半年甚至更长的时间。

2、是否使用药物

对于假抑郁的人来说，往往出现抑郁情绪，并不会伴有其他症状的出现，也达不到评定抑郁症的标准，无需采用特殊的治疗手段，自行缓解即可。但是真抑郁的患者则是需要使用药物来配合治疗的，并且还要到医院进行心理疏导、遵医嘱使用相应的药物。一般光靠自身是无法痊愈的。

3、是否有自杀的想法

如果是假抑郁的人可能一时间会有这种极端的想法，但是在家人朋友的开导下，或者自己还有遗憾，那么这种想法很快就会消失。但是对于长期患有抑郁症的患者来说，他们认为这种精神和身体的双重折磨，使他们对活着没有念想了，只有这种极端的方式才能得到解脱。并且这种想法时时刻刻都萦绕在脑海中。