阳气如何补回来？补充身体中阳气的几个小妙招送给你
文/爱问360
随着年龄逐渐地增长，身体也会呈现出越来越弱的趋势，很多老年人会说阳气不足，阴气太重，事实上，这和年龄有着不可分割的关系。然而，如果要想巩固阳气，使阳气更充足，使身体保持更加强健的状态，只需要通过以下这些简单方法就能做到，阳气就可以悄悄被补回来。
要想判断人体的阳气是否充足，只需要对号入座，看一下身体是否有这些阳气缺失的表现，如果有这些表现，说明阳气已经缺失，需要赶快弥补阳气，否则很可能会陷入免疫力低下、不断生病的状态中。
【阳气缺失的表现】
1、全身没有力气
阳气充足的人，给人一种精气神非常充足的感觉，尤其是在行走时，小腿粗壮有力。
如果腿脚无力，就会给人一种病殃殃、走路晃晃悠悠的感觉，一旦出现这种情况，说明身体中的阳气处于缺失的状态，身体是没有力气的，这些表现给你敲响了警钟，提醒你需要补充身体的阳气。
2、脾胃不和
一旦当人体出现阳气缺失的情况，脾胃也会出现失和的情况，不仅没有吃饭的胃口，甚至在夏季来临之时，也会使各种肠胃疾病找上门来。
尤其是夏天，吃寒凉食物过多的人，脾胃一定会受到一定的侵蚀，从而使身体中的阳气处于缺失的状态，对身体健康没有丝毫的益处。
3、脸色不好
大多数阳气不充足的人，脸色不是蜡黄，就是没有血色的存在，总之，没有办法呈现出精神奕奕的一面。
之所以出现这种情况，是因为身体中血液循环的力度不足，导致了气血运行不通畅，所以，才使皮肤出现黯淡无光的情况，甚至对头发的稀疏和暗黄也有着直接的影响。
4、害怕寒冷
身体中阳气不足的人，在生活中是非常容易畏寒怕冷的，尤其是到冬季后，手脚冰凉的画面，几乎每天都会出现。
即使穿再多的衣服，手脚都不会处于温暖的状态，正是因为体内的阳气不足，无法抵御寒气散发出来的寒冷，所以，才会出现这种情况，这也是体内阳气不足的一种外在表现。
5、非常容易困倦
大多数身体中缺少阳气的人，在现实生活中是非常没有精神的，而且非常喜欢睡懒觉，迷迷登登、睡不醒的这种症状，很多人误以为是春季的季节性导致的。
孰不知，是身体中缺少阳气，才会出现这种情况，一定要及时弥补身体中的阳气，以下这些小妙招，效果是非常突出的。
【补充身体中阳气的小妙招】
1、通过按摩的方式
如果要想增加身体中的元气，通过按摩的方式，不仅能省时省力，同时也能使身体的阳气悄悄被补充起来，按摩的穴位共有4个，分别为：风池穴、关元穴、肾俞穴和足三里，经常性按一按，能使身体保持更强健的状态。
2、适当地艾灸
为了使人体的阳气悄悄地上升，巩固身体中的阳气，使身体保持在更健康的状态下，在日常生活中可以采取艾灸的方法，刺激背后和脚上的穴位，从而能达到保暖驱寒的效果，对阳气的守护有着不可忽视的重要作用，关键是能使身体中的寒气逐渐被消除。
3、晒太阳
在日常生活中，如果要想使身体保持更稳定的状态，晒太阳也是非常不错的选择，是阳气快速补充的有效方法，更为关键的是操作非常简单，不仅能增加身体中的阳气，更为关键的是还能促进身体钙元素的吸收。
4、用热水泡脚
对想要守护身体阳气的人而言，在日常生活中要尽可能多用热水泡脚，使脚部的穴位在充分刺激下可以更快速运转起来，从而能消除身体中的寒气，使身体的内循环速度被提升，这也是守护和激发人体阳气有效简便的方法。
5、保持合理的饮食
对每个想要守护身体阳气的人而言，一定要保持稳定的饮食习惯，有些食物对身体的阳气补中有着不可忽视的重要作用，比如韭菜、猪腰、猪肉，这些食物能使人体的阳气快速被补充出来，而且在春季来临时，要尽可能选择多食用蛋白质和钙丰富的食物，对身体中阳气的滋补和守护有着重要的作用和意义。
参考资料：
1、《阳气不足，人难长寿！中医教你妙招，阳气悄悄补充回来》
2、《阳气不足时，身体或会“露出马脚”，给你支两招悄悄把阳气补回来》
3、《阳气不足，一些症状会悄悄找上你，教你两招，把阳气补回来》
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