烤箱能做的美味零食——鸡米花，自己腌制做的调味，简单又健康，烤箱版的也不会有太多油，很适合宝宝和减脂的吃呀！
自己做的健康又好吃！
鸡米花食材：琵琶腿1只、蛋清1个、耗油1小勺、料酒1小勺、生抽1小勺、玉米淀粉1小勺、黑胡椒碎和盐少许辅料：玉米淀粉和面包糠适量、鸡蛋1颗
制作：
①琵琶腿去骨、去掉鸡皮和多余的脂肪，如图所示
②鸡肉切成小块
放入蛋清、耗油、料酒、生抽、玉米淀粉、黑胡椒碎和少许盐，量要根据自己喜欢的口味程度调节就好
③抓匀腌制30分钟以上（喜欢吃辣椒的，可以加一些辣椒粉）
④腌制鸡肉时，准备1颗鸡蛋和腌鸡肉剩下的蛋黄，搅拌均匀，备一些玉米淀粉和面包糠
⑤腌制好的鸡肉裹玉米淀粉
再裹鸡蛋液
最后裹上面包糠
⑥放入铺油纸的烤盘中（此时可以上下管230度预热烤箱10分钟）
⑦全部做好的鸡米花，放入烤箱中层，上下管230度烤12分钟左右即可
⑧烤好的鸡米花，热着吃特别嫩呢！
⑨给宝宝可以蘸着番茄酱吃，大人可以蘸烧烤料，味道和烧烤又差不多呢！
早餐搭配：鸡米花、蜜豆华夫饼、煮芦笋、南瓜豆浆～南瓜豆浆
食材：泡发好的冷冻黄豆粒40g、去皮南瓜100g、清水600ml制作：①所有食材放在破壁机中，开启豆浆功能即可
推荐食谱：
图文做法：不蒸不煮不油炸，配上美味大虾的简单做法，宝宝就馋这一口
图文做法：面粉别只会做馒头，主食换个吃法，娃吃的比甜品还多
视频做法：鸡肉菠菜小汉堡
图文做法：下饭菜这样给宝宝做一次，准让宝宝的口水止不住！
视频做法：蜜烤鸡翅
90后宝妈~带娃和做美食成了我的日常，关注我，让我们一起撸起袖子下厨房，给宝宝做各种营养的花样辅食吧！
,
© 版权声明
当前页面信息来源自互联网，仅做为信息参考，并不提供商业服务，也不提供下载与分享，本站也不为此信息做任何负责，内容或者图片如有侵权请及时联系本站，我们将在第一时间做出修改或者删除。
THE END
喜欢就支持一下吧
