2月16日，一则“中央：取得疫情防控重大决定性胜利”的消息迅速登上了热搜，央视也发布权威会议通告说，经过三年的抗争和磨砺，我们正式取得了疫情防控重大决定性胜利。
疫情取得重大决定性胜利！三年来，我们在放开管控之前，执行的是动态清零，最大限度地保护了人们的健康，成功避开了病毒毒性强。死亡率高的时段，在放开后直到2023年2月，我过因新冠死亡的在院人数大约是8万人，80多万重症患者得到了有效的救治。
现在的疫情状况是怎么样的？
很多人都说大家都普遍感染一波之后，疫情突然神奇的消失了！今年的这个春节年味儿也回来了，火车站、汽车站、机场都恢复了往日的热闹，大家喜笑颜开，走亲访友，不亦乐乎。
很多人都摘掉了口罩，大街上也恢复了往日的繁华，人们开始逛街，看电影，工作日认真上班，休息日享受假日欢乐时光。这才是我们想要的生活啊！我们终于回归正轨了。
我已经三年没有逛街了，昨天一个同事约我去逛街，我开始还有点担忧，我想着街上店铺开的也少，再说三年来都不敢出门，已经习惯了窝在家里了，现在去逛街有意思吗？同事说现在街上真的已经恢复了往日的景象了，真的要出去走走。
然后，我们今天去逛街了，大街上真的是三年前的样子，人们穿着舒服得体的服装，悠闲地走在街上，笑容甜美，手里提着购买的东西，街上的标语都那么熟悉，听着街边的音乐，仿佛是梦境，真的不敢相信疫情就这样结束了！真的结束了！
当然，也有一些人阳康后至今，还有一些“后遗症”，比如有的人还有咳嗽，有的人的睡眠一直有障碍，经常失眠，有的人至今还是感觉乏力，有的人月经紊乱等等，但是，专家说这些都只是暂时的，每个人恢复的快慢不一样，时间长短不同而已，最终都会恢复的。
还要不要继续做好防护？我们该以怎样的心态迎接接下来的日子？
当前新冠已经平稳进入“乙类乙管”常态化防控阶段，很多人都放松了警惕，觉得我们可以完全放松了，不用再去关注新冠疫情了，然而全球疫情仍然在流行，病毒并没有被消灭，还在不断地变异，所以，我们还是不能掉以轻心。
接下来，我们可以常态化的工作、学习和生活，但是也要时刻做好迎接病毒变异的准备，去人多的地方，还是要戴好口罩，做一下防护的，回家后勤洗手。最重要的是，我们要提高我们的身体素质，增强我们的抵抗力，从各个方面让自己的免疫力得到提高。
1.保持积极的心态，不要焦虑，不要恐惧
疫情3年，我们见过很多，经历了很多，不管是好的还是坏的，都是我们人生的回忆，任何时候，我们都要相信我们的国家，认真落实政策方针就好，不要焦虑，不要恐惧，要相信我们这个伟大的民族，可以克服一切困难。
身体健康是最重要的，任何时候，对待任何事，我们都要想开一点，看开一点，不要总是去计较不值得的事情，很多事，退一步海阔天空，看淡了，也没什么大不了。
2.适度地锻炼身体，增强抵抗力
我们要坚持科学的运动，适度地锻炼身体，增强抵抗力。长期科学的坚持运动，对身体素质的提高，体能基础的提高是显而易见的，我们可以选择适合自己情况的运动，坚持下去，要动起来，运动，可以改善我们的心肺功能，可以锻炼我们的耐力，会让我们更自信，身体变得更健康。
3.完善疫苗的接种
实践证明，疫苗是有用的，它能够保护我们，让我们免遭重症的侵袭，所以，还没有接种疫苗的，可以尽快去完善疫苗的接种。
4.饮食规律，营养均衡
合理的饮食与营养可以维持我们各种生理机能，能够提高我们的免疫力，因此，我们要保持饮食规律，营养均衡，不要暴饮暴食，不要经常吃垃圾食品，经常吃刺激性强的辛辣食物，尽量保持各种营养素的均衡摄入，不偏食，不挑食，多吃蔬菜水果，少盐少糖少辣。
5.保持充足的睡眠，不熬夜
我们人一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的，好的睡眠对一个人来说非常重要，充足的睡眠能够保护我们的大脑，恢复精力，能够消除疲劳，恢复体力，还能增强我们的免疫力，康复机体，还有利于皮肤的美容，能够延缓衰老，可以促进我们的心理健康。因此，不管我们有多忙，每天，我们都要保持充足的睡眠，不要熬夜，尽量早睡早起。
6.不酗酒，不抽烟
烟酒对人体的危害是很大的，经常饮酒可妨碍叶酸和维生素B1的吸收，会使脑细胞受损，造成智力迟钝、注意力涣散、记忆力衰退，会增加心脏的负荷，引起肝脏的损害，长期饮酒，使食管的蠕动功能降低，酗酒后呕吐还可引起食管破裂或贲门粘膜撕裂，造成上消化道出血。长期饮酒会使机体代谢紊乱抗毒能力降低。实在喜欢饮酒的人，可以偶尔少量饮用，适当控制就好。
吸烟基护会破坏人体的每个器官，并直接导致多种疾病。因此，能戒掉就戒掉吧，实在戒不掉的也要注意控制，不要每天无节制地抽烟，影响自己也影响家人，要知道周围的人被动吸二手烟也是非常不好的。
7.定期体检，及时发现身体潜在的问题
定期体检真的很有必要，通过体检，我们可以及时发现潜在的问题，可以得到及时的治疗，很多疾病在早期被干预的话，是可以大大提高疗效的，也能减少医疗费用。我们定期体检，除了检查我们的身体当前有没有疾病之外，还可以早点发现身体潜在的问题，从而可以及时调整，将亚健康的身体及时调整到健康的状态，达到治未病的目的。
8.注意保暖，预防感冒
阳康后，很多人都变得比较敏感了，不能吹风了。我们要随时注意保暖，预防感冒，季节交替的时候，要及时关注天气，根据温度适当调整衣物，外出活动时，及时添减衣物，出汗后及时擦干，及时洗澡，更换干爽的衣服。不小心有咳嗽头痛发热的症状了，一定要及时控制症状，多喝开水。
回想疫情这三年，真的是太不容易了，但是总归是熬过去了，大家都不容易，我国疫情防控工作取得重大决定性胜利，创造了人类文明史上人口大国成功走出疫情大流行的奇迹。实践证明，党中央对疫情形势的重大判断、对防控工作的重大决策、对防控策略的重大调整是完全正确的，措施也是有力的，群众是认可的，成效是巨大的。我们要坚决拥护党中央的决策部署，继续抓好疫情防控工作，继续抓好经济建设。
每一个平凡的我们，都不平凡！未来，我们一起加油！
#健康2023#
