“怎么回事？”
“今天上班怎么堵车了？”
上班差点迟到的王先生
本想发条朋友圈抱怨一下
结果一打开
和大部分的丽江人一样
朋友圈直接被“神兽”刷屏
节日的欢乐意犹未尽
上课的铃声已经响起
“超长寒假”结束
神兽们终于回笼了
昨夜陪着孩子拯救“烂尾工程”
今天送孩子的路上，也是状况百出
有准备充分，在新学期开始就做好后勤保障的
有早就预料到会堵车，于是提前出门的
当然，也有被堵在路上
眼看着送娃要迟到，自己上班也要迟到的
开学首周工作日
早高峰在每日6:50-8:40左右
晚高峰出行相对分散、高峰时间有所延长
每日17:00-19:00道路流量相对集中
早高峰遇上开学季
堵车堵得有点夸张
还好开学第一天
丽江古城公安“护学岗”
全面上线
同时，在各交通要道等关键点位
均有交警蜀黍进行车流、人流疏导
经历过或慌乱或准备充分的一天
家长们放学不要忘了接娃哦~
同时，也要预防孩子在“超长寒假”后
出现『开学综合征』
这种状态跟开学相关，一般在假期进入后半段尤其是倒计时阶段更容易出现，有的也会在开学以后出现，每个娃儿其实表现得都不一样：
▲ 有的人表现为精力变差，无欲无求，紧张担心，头痛腹痛，心跳加速；
▲有的人对上学就是单纯的抗拒，想抓住假期的尾巴继续放肆的耍、吃、熬夜、上网、游戏，日夜都是颠倒的；
▲还有一些人就是赶作业，追悔莫及。
▲有的甚至会因为惧怕开学，上学路上哭闹，甚至逃学的情况。
“你看嘛，他们就是想耍不想学习，尽找些借口。”
不少家长是这样认为的
但其实
不爱学习只爱耍这绝对是人类的天性
就连成年人上班
有时候也是能摸鱼就摸鱼，能拖延就拖延
周末时更巴不得把领导拉黑？
对娃儿来说更是如此
喜欢耍不喜欢整天学习才是正常现象
当然，如果你的娃儿正好是那种热爱学习型学霸
假期过得充实，各种作业、计划完成得好
甚至对开学是期盼的
对这类学生而言，几乎没有『开学综合征』的困扰
但是，别人家的孩子毕竟是少数
一听到娃儿说不想去学校之类的话
家长就容易有两个反应：
第一、长篇大论地讲道理。
第二、直接毛起！
这两种反应都是典型的无效沟通，结果就是你毛你的，娃儿自己整自己的，不仅浪费了时间，还影响了你和娃儿之间的感情，甚至引起孩子叛逆。
那么
孩子该如何平稳度过
这让人焦虑的『开学综合征』呢？
读本君宝藏的这几招，一定要收好！
01
收拾心情，做好过渡
对于已经和即将要开学的同学们，可以让自按照尽可能接近学校教程安排的时刻表安排生活，这阶段不一定像学校那么严苛，运动、购物、外出、做做家务都可以排上日程。
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同时，不妨给自己做个心理暗示，买一些新的文具，丢掉一些废旧的物品，看看假期中的照片，整理一下物品，可以慢慢过渡，调整好日夜作息，为回归学校生活有个仪式感。
02
转换状态，清淡饮食
开学了，需要让假期兴奋的大脑逐渐回归平静，让孩子为即将到来的学校生活、可能面对的学习压力做好准备。
假期头，娃儿可能饮食莫得好节制，外卖点起、烧烤吃起，饮料喝起，这种状态也要缓慢调整了，家长可以为孩子合理搭配一日的三餐，做到有荤有素，水果蔬菜也合理摄入，尽可能定时定量，起居有节。
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03
放下手机，回归线下活动
对于放不下手机，离不开网络的这部分同学，现在必须要适度减少手机使用时间。
把使用手机的时间分配一些给假期未完成的作业，给家人朋友，给纸版书籍，听听音乐，看看电影，设定手机使用时间，同时家长也需要监督好手机的使用。
04
合理计划，适时鼓励
面对开学，孩子内心已经恐惧焦虑了，如果再给孩子设定过高的学习目标，只会让孩子更加产生抵触情绪。
家长不妨与孩子共同制定新学期计划，例如想要读哪几本书籍，学习一个新特长等等，从而帮助孩子明确方向，消除盲目感。
计划设定要让孩子觉得切实可行，这样才会产生期待，增加信心。
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同时，家长不妨把你对娃儿的要求分解一哈，把目标定得自己“无法失败”。
比如说，总目标是把书法练好，每次娃儿写的时候总觉得写得西撇，那这个时候我们可以把目标定为就写一个字，无论好坏，总之认真去写就行，态度必须要端正，这样每天目标就轻松完成了。
其他很多事情都是类似的，做着做着娃儿就会发现作业和计划并没有想象中的那么困难。
05
主动接纳当下的情绪
对于产生的郁闷，焦虑，其实很多人都有，不是自己的个别现象，对自己正性鼓励，多和家人朋友交流，保持积极乐观态度，即使没有做好，告诉自己“这没有什么大不了”，然后迅速忘掉，用饱满的精神状态投入下一次学习生活中。
在家长的正确引导下，孩子自身积极配合调整下，相信可以很快从假期状态“收心”，从而以健康的心态面对新学期的到来。
最后，需要再次提醒家长们
放学千万不要忘记接孩子！
更要祝愿同学们
在新的学期，有新的突破
大展宏兔，大有前兔
