众所周知血压升高对健康不利，如果发现血压异常升高，我们应该及时的处理，由于男性和女性体内的激素水平不一样，因此血压值不同，以下分享标准血压应该是多少
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正常的血压标准大概是多少？
平时生活中应该注意身体的健康保养，另外需要定期检查身体，通过健康检查能够了解血压的变化。如果发现血压异常升高，应该引起重视，有可能是高血压即将来临了。血压的标准值是120/80，如果超过这个值，往往就已经出现升高的趋势了。
如果测量血压值超过149/90，更需要注意了，通常可以确诊为高血压。因此，发现血压异常升高时，应该及时通过合理的方式将血压降低，才能避免血压的持续升高对健康造成威胁。
如何防止高血压出现？
1、注意多运动
日常生活中，如果想要避免血压升高带来身体损伤，应该注意多运动。现在很多人总是久坐不动，而长期的久坐不动容易导致血管健康受到影响，甚至会加速血管病变和老化。如果可以注意多运动，通过合理的运动来扩张、疏通血管，通常可以降低血液粘稠度。
同时，还可以达到降低血压的目的，血压稳定了，身体健康才有保障。因此，想要促进健康稳定血压的人，平时应该注意多运动，结合健康的运动来稳定血压。
2、少吃高盐食物
血压异常升高带来的身体损伤比较明显，因此平时应该通过合理的饮食来控制血压，尽量少吃高脂肪、高盐食物。很多人平时总是饮食无度，经常进食高脂肪、高盐食物，会导致血液粘稠，血压容易出现波动。另外，高盐食物经常摄入，可能会导致肾脏功能受损，甚至出现血压波动的情况。因此，想要控制好血压的人，平时应该远离这些容易升高血压的食物，避免健康受到影响。
3、保持情绪稳定
日常生活中如果想要保持血压的稳定，避免血压升高带来健康问题，应该保持良好的心态。部分人平时总是存在不良心态，受到不良心态的影响，可能会导致血压波动。特别是经常发脾气的人，情绪波动时血压明显生噶，对高血压控制不利。因此，想要保持血压稳定的人，平时应该注意情绪的调控。
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其实上，有关于血压高与否，指的是在未使用降压类药的情况下，不同三天的血压值，收缩压大于等于140 mmHg，舒张压大于等于90 mmHg。如果本身就是血压高史，还在服药当中，血压比这个数值低的，还是高血压不变。
为什么中国不改变标准呢？
美国之所以会更改标准，其实重点还是在于希望防控更好。而我们国家，目前最重要的是将血压高控制好。就算是标准没变，还是有很多人不达标，因此当务之急，还是需要大家了解血压高的问题。血压波动比较大，导致很多人自己在家测的时候，数据很难拿得准。
想测出正确血压，应该怎么做？
首先，要测量血压之前，不要有剧烈的运动。人在运动以后，因为体内的血液循环速度会比较快，这个时候测血压的话自然是不准的。建议大家在在进行血压测量前，静坐二十分钟是最好的。同时也不要吃得过饱或是有抽烟、喝酒等行为。
其次，心态要稳，不要让自己过于激动。紧张、焦虑等情绪都会使血压短时间内飙升，进而影响到血压的测量结果。让自己在一个舒适的环境下，将手腕带位置与心脏放在同样高的位置，这样测量的数据才会比较准。
血压其实可以预防！做好这些事情，血压稳如山
想要控制血压，生活方式上小的改变是非常关键的。首先，在发现自己血压高以后，一定要积极地进行体育锻炼。美国有研究指示，血压高的人如果每天能坚持30分钟的运动，可以帮助血压降下来。其次，限制食盐的摄入量是非常重要的一步，因为高盐饮食一直以来都是使血压高发生的关键因素，每天最好不要吃盐超过3克。
体重超标的话，先减肥是很有必要的，胖的人跟瘦的人想比，更易有血压的问题，体内的脂肪含量也是会影响到血压的，将体重减到理想的状态，有利于降低血压值。建议大家想要准确的测自己的血压，尽量还是用老式的测量仪器，因为电子血压计测的血压基本上不准，不管你是什么时候测量，误差值都蛮大的。水银机械的血压计测得血压值，相对来说会更加的准确。
高血压在早期，大部分人都是没有明显的表现的，因此很容易被忽视掉。如果身体有了头晕的话，一定不可忽视，多半是身体发出的求救。在发现自己头晕的现象以后，一定要提高警惕，长时间的血压高，会影响到大脑的供血，脑部得不到血液的滋养，进而血压的波动就会相对比较大。而头晕的主要表现就是血压高很典型的，不注意的话，可能随时倒下。
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孕妇血压不稳定怎么办
怀孕后血压有时候高，有时候低，这是正常的吗?
专家告诉我们，在怀孕时血压会因为身体的原因而微微升高，到中期血压会降低，晚期会恢复正常，整个怀孕期间血压都会有一定的波动。
当然了，一般这些变化都是在一定范围之内的，根据每个人体质的不同而有所不同，孕妈妈可以通过向医生咨询来了解详情。
由此可见，孕妇血压会出现一定范围内的不稳定，这是很正常的，孕妈妈们无需担忧。另外，头晕、心悸也是一些孕妇会出现的症状，有可能是孕期贫血，也有可能是暂时性的的缺氧。
当孕妈妈们在家中自测发现血压不对，或者突然之间出现高血压或者低血压的症状，可以先到医院进行详细的检查，不要过分担忧，医生会说明一切，并告知如何进行治疗。
孕妇低血压怎么办
孕妇出现低血压主要原因有两种，一是因为孕妇贫血或有其他疾病，二是因为睡姿不对引起的。如果是前者，需要听从医嘱，积极配合医生的治疗;如果是后者，改变卧姿的同时合理安排饮食即可。
一般来说，怀孕后习惯仰卧的孕妈妈是很容易出现“仰卧位低血压综合症”的，如果要避免这一病症，孕妈妈们要注意不要长时间的采取一种卧姿，可多用左侧卧的姿势。
无论是哪种原因引起的低血压，孕妈妈们都要合理安排饮食，注意营养的补充，可以适当吃一些含盐量高的食物。另外还可多喝水，多参与一些有氧运动。
孕妈妈们如果患有低血压，可以常吃生姜来升高血压，还可以吃一些大枣、红小豆等增强营养的同时调整血压。要避免食用冬瓜、芹菜等具有降压作用的食物。
如果是贫血引起的低血压，还需要多吃一些提供造血原料的食物，如鱼类、蛋类、豆类等，改善贫血，从而使血压回升。
需要注意的是，一旦发现孕妇因血压低发生休克，要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。
孕妇高血压怎么办
首先就是需要及时就诊了。由医生根据孕妇自身的具体情况来决定最佳的治疗方案，如果发现得早并能及时的予以治疗，是能够降低高血压对孕妇及胎儿带来的危害的。
其次，就是要注意饮食了。孕妈妈们虽然要注意营养的均衡，但是更要注意避免食用高热量及高脂肪的食物，也不可暴饮暴食。这些都是导致高血压最直接的因素。
如孕妇已经患上高血压，就更要注意这些问题了，因为孕妇会需要比较多的时间休息，会导致身体所需的热量减少，这时候还摄入高热量食物无疑是火上浇油。
另外，高血压孕妇要避开含盐量过多的食物，多吃一些含优质蛋白的食物。
另一方面，有妊娠高血压的孕妇在休息时，应注意向左侧卧，这样有较好的利尿作用，并能改善胎盘功能，纠正子gong胎盘缺氧。
如果妊娠期高血压孕妇需要通过药物进行治疗，那么整个治疗过程都需要有医生跟进，以免发生不好的后果。
