健身的人为什么性功能不行，大多是过度训练导致

相信不管是健身还是不健身的人，应该都听说过健身会导致男性性功能减弱这种说法吧，不知道大家有没有好奇过健身的人为什么性功能不行呢？为什么健身会导致其性功能减弱呢？下面小编就带大家来一起了解一下，感兴趣的朋友快来看看吧。

健身的人为什么性功能不行

1、健身强度太大

有些人在健身的时候重量大，时间长，短时间这样能达到很好的增肌效果，但是时间一长就很容易导致慢性疲劳，而且有时候还会造成身体运动损伤，这时候如果没有太在意，那么久而久之，性功能自然会受到影响。

2、不注重无机盐的摄取

有健身习惯的人，应该在每天应该摄入15毫克锌的基础上适当增加，因为锌是男性性功能正常使用必须的一种无机盐，而且锌会随着汗液和精液流失，因此要想不越练越虚，一定要注意补充无机盐。

3、过度训练

为了肌肉更加完美，保持的时间更久，几乎天天泡健身房，这就是过度训练，过度训练可能在短时间内没有任何副作用，但要是过度训练保持了很长时间，那么身体就会受不了，性功能受到影响是早晚的事情。

4、服用不达标的蛋白粉

蛋白粉是很多健身人士都会吃的，但要是不小心买到不达标的蛋白粉，里面可能会有睾酮或者类固醇的成分，这些成分可以用来增肌，但长期使用会抑制男性睾酮水平，从而影响性欲。

免责声明：本网页内容搜集于网络，旨在传播百科知识，若出现侵权问题请及时与本网联系处理。