黑枸杞泡水喝的正确方法，温水冲泡/喝完最好将枸杞吃掉

黑枸杞是种平民营养补品，很多人平时都会买黑枸杞回来泡水喝，但大多数人泡黑枸杞的方法其实并不怎么正确，不正确的冲泡方法会让枸杞的营养成分流失很多，就不能很好的补充营养。那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么呢？下面小编就来教教大家，一起来看看吧。

黑枸杞泡水喝的正确方法

1、温开水冲泡

冲泡黑枸杞最好用60度左右的温开水，如果水温过高的话会让黑枸杞的营养成分流失很多，但水温过低，黑枸杞又不能被泡开，影响口感。

2、250ml的水8-12粒枸杞

枸杞泡水不像茶叶泡水，不用泡得那么浓，一般250ml左右的小杯子，只用放8-12粒枸杞。当然啦，如果你想喝浓一点的，多放一点枸杞也没事。

3、喝完水可将枸杞一起吃掉

枸杞泡水，其实营养大多还在枸杞当中，因此为了不浪费枸杞的营养，喝完水之后最好将枸杞一起吃了。

黑枸杞泡水的功效与作用

1、补血安神

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，有补血安神的功效，睡眠质量不好的人可以每天一杯黑枸杞水，用来改善睡眠。

2、延缓衰老

黑枸杞当中还有丰富的黑果色素，也就是天然原花青素，其花青素的含量远超蓝莓，是目前发现的植物当中花青素含量最高的。花青素是最有效的自由基清除剂，因此经常和黑枸杞水可以延缓衰老。

3、生发育发

其实黑枸杞有这个作用，主要还是因为黑枸杞能补血安神，只要头皮的血量充足了，人能睡好觉了，头发自然就会长出来。

免责声明：本网页内容搜集于网络，旨在传播百科知识，若出现侵权问题请及时与本网联系处理。