养生知识早餐坚持吃鸡蛋的人（健康是最好的礼物）

养生知识早餐坚持吃鸡蛋的人?乌鸡蛋，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇极低，是普通鸡蛋的三分之一而且乌鸡蛋应该是早餐中绝对不能少的食物，因为早餐吃颗乌鸡蛋，会有以下四大意想不到的好处哟!，接下来我们就来聊聊关于养生知识早餐坚持吃鸡蛋的人?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

养生知识早餐坚持吃鸡蛋的人

乌鸡蛋，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇极低，是普通鸡蛋的三分之一。而且乌鸡蛋应该是早餐中绝对不能少的食物，因为早餐吃颗乌鸡蛋，会有以下四大意想不到的好处哟!

1

乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育。

2

乌鸡蛋胆固醇含量少，能够抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。

3

乌鸡蛋是药膳保健佳品。常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害。

4

绿壳乌鸡蛋对微量元素有很强富集性，含有各种对人体有益的营养成份。

乌鸡蛋快速烹调法

上班族早上时间紧迫，下面为大家介绍三种快速、简便烹调乌鸡蛋的方法。

1. 提前煮好蛋。头天晚上提前煮好乌鸡蛋，第二天早上热一下就能吃了。

2. 60秒微波乌蛋。把乌鸡蛋打入一个微波炉可用的容器中，高火加热1分钟，搅拌，浇点酱油调味，就能吃了。

3. 煎乌蛋。小锅预热一分钟左右，加一点油，打乌鸡蛋入锅，煎二分钟左右，待蛋白略熟，加菠菜和黑胡椒即可。

福瑞特生态农庄 乌鸡蛋

温馨提示

看看日历，中秋佳节又要如期而来，乌鸡蛋你准备好了吗？？走亲访友，公司给员工福利都挺合适的，关键只有中秋才有优惠呐，过了这个时段就没有了，要送礼，要发福利早点盘算好，早几天来定！不要卡着时间来下单，路上到时候可说不好，你说呢？