孕妇吃了苦瓜怎么补救(孕妇去火)

孕妇吃了苦瓜怎么补救

根据产前忌热产后忌寒的说法,在怀孕期间吃苦瓜是没有什么问题的,因苦瓜性凉,有清热泻火的作用,一般的怀孕期间的孕妇热性比较大,如果适当的吃些苦瓜,可以降火,而有利于养胎,但是也不能老吃这个,也不能多吃,以免寒性的食物吃多了,伤胃,而引起胃部不适。

孕妇在吃苦瓜的时候应该适量的吃一些,不要吃太多,因为苦瓜是凉性的,如果吃特别多的话是非常容易造成流产的,在吃苦瓜的时候也应该搭配一些主食,也可以吃一些其他的蔬菜,要做到营养均衡。

一定要注意吃的时候适量,而且尽量不要和一些火气比较旺的食物一起吃,因为这个会造成一定的冲突。

孕妇去火

1、多吃苦味食物,苦味食物是对于体内火气的天敌,孕妇去火可以选择吃点苦瓜,苦菜或者是芹菜等蔬菜,苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦,此外,杏仁和苦丁茶也可以有效的清热,不过苦丁茶略苦,实在受不了苦的适当的减少用量,避免过苦引起妊娠反应。

2、多喝水,一定要保持充足的水摄入,只有保持充足的水分才可以有效的预防上火,而且可以在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮,有效提高清热去火的作用,如果妊娠反应过重不建议饮用。

3、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物,补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动,有效缓解上火症状,例如香蕉,苹果,芹菜等,而西瓜等水分高的食物不建议水肿的孕妇食用。

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