尿酸最怕的三种水果,西瓜/樱桃/草莓(能加快尿酸排出)

尿酸高主要是嘌呤代谢异常以及嘌呤摄入过量导致,体内如果尿酸高了,就会导致骨关节部位出现结晶,严重时会诱发痛风,所以尿酸高要多吃一些能加快嘌呤代谢的水果。尿酸最怕的三种水果,记得多吃一点。

尿酸最怕的三种水果

1、西瓜

尿酸最怕的就是低嘌呤以及可以利尿的水果,说到利尿,西瓜应该是最佳的利尿水果了,一个西瓜半边水,利尿效果非常好,所以夏天的时候记得多吃一些西瓜哦。

2、樱桃

樱桃含有丰富的花青素,而花青素有降尿酸的作用,对尿酸高的人来说这简直就是药啊,而不是水果了。不过凡事不要过量哈,适当的多吃。

3、草莓

草莓里面含有大量的维生素,能改善人体新陈代谢,只要新陈代谢快了就有利于尿酸的排出。

尿酸高3种菜不能吃

1、高嘌呤食物

比如海鲜、动物内脏、各种肉汤、牛羊肉等等,这些都是高嘌呤的食物,尿酸高的人要少吃或者不吃。

2、富含草酸的

菠菜、空心草、四季豆、莴笋等等,这些蔬菜草酸高,而草酸在肠道内容易形成草酸钙,容易引起结石,影响排尿,不利于尿酸排出。

3、烧烤类

其实不止烧烤,尿酸高的人还不要吃火锅,更不要吃高糖的食物,这些食物嘌呤也高,会加重状况。

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