告别大肚腩食谱(这些不贵的汤水每天喝一点)

说到减肥,这是应该是每个MM天天要做的必修课,哪怕你的身材已经非常完美,但是稍不注意它还是会卷土重来的。小编有时候觉得减肥特别是减掉小肚子,就是像是现在的股市一样,起起伏伏,令人挺无奈的。还好小编的闺蜜是塑身师,听了她的建议,小编现在再也不用担心身材的问题了。你想问我什么方法吗?别着急小编马上告诉你。

瘦身第一步

熄灯灭烛:小编的闺蜜告诉我,晚上营造一个彻底黑暗的环境,能使人不知不觉掉肉。很奇怪吗?往下看!美国俄亥俄州立大学的研究员表明,在全黑环境下睡眠的小鼠,相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠,更不容易长胖。那些在灯光下睡眠的小鼠,会在一些奇怪的时间点里进食(例如深夜),亲你是不是也这样呢?偶没有说什么哦!

瘦身第二步

吃饭的时候吃点辣:听到这个建议,小编心里还真的是打了个颤。不过闺蜜说有研究表明,喝了加有一茶匙辣椒的汤的人,比那些只喝清淡汤的人,在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说,饮食中的辣椒,能够促进人体代谢。有人会说辣椒下饭,越吃越多!可仔细想想,咱们的四川辣妹子那个不是身材好,漂漂亮亮的,她们可是不少吃辣哦。

瘦身第三步

当然还有一种大家都很熟悉的方法,那就是没事的时候给自己泡点茶,既简单,还不像第一步那样灵异,小编觉得挺那啥的,不过有效果,我就是这么挨过来的!想瘦的MM,我等着你一起加入哦。

瘦身也好,减掉小肚子也罢,一个是效果,而一个是不能因此而打破身体营养均衡,让身体反而受到伤害。这款花草茶是目前市面上特别流行的一款养生瘦身茶,里面的山楂、决明子、菊花都对身体消脂减肥,特别是小肚子都有不错的效果。而里面的玉米须还是一种养肝护肝的药品,用这款花草茶泡水喝,既可以减肥,还能养肝降火,建议用量杯冲泡,再倒入小杯,主要是小编觉得那样好看,味道也不错,非常适合MM们的口味。

花草茶

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男人是理性动物,而女人是感性的。所以在选择减肥茶的时候要酌重的考虑效果、味道、外观等,只有符合这几大样,相信MM们才会坦然心动吧。这款花茶组合里面的荷叶和苦瓜是消脂和组织脂肪堆积的佳品,而玫瑰在长期饮用后有香体的效用,其中的玳玳花可以消炎抑菌,是MM们预防妇科疾病的良药哦,至于汤色么,相信亲们也是喜欢的,色彩亮丽的玫瑰色已经非常的诱人了,还有味道,一口下去,满嘴都是花的香气!

玫瑰花茶组合

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粗粮是保证身体健康以及帮助肠道清理垃圾非常好的食物。这款玄米茶是有粗粮中的糙米和绿茶组合而成,糙米的营养价值非常高,而且能帮助肠道蠕动,绿茶也是不错的消脂饮品。每天来一杯,喝上一口,淡淡的米香味不要太得意哈。

乐茯玄米茶

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用柠檬片泡水或者兑蜂蜜泡水,都可以很好的帮助MM们减肥,这是大家已经共知的,不过不管什么好东西要贵在坚持。小编推荐的这款是产自中国柠檬之乡的安岳黄金级柠檬,采用冻干的方法处理后,可以保证柠檬的营养不会流失,而且口感会更好,每天用它泡水喝,身体健康,还能瘦身,非常不错哟!

冻干柠檬片

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胎菊是菊花中的精品,一般和菊花茶减肥的亲们都是选用胎菊的,特别是它和山楂搭配,效果真的不要太好。这款云南丽江的胎菊,由于地理地貌的因素,使得它本身的营养就比其它地域的要高。每次3、5粒,可以喝很长的时间,对帮助肠胃消化,排出体内垃圾帮助不小滴。

丽江胎菊王

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当然与胎菊可以抗衡的当时是古代皇帝、皇妃们喝的黄山贡菊了,据说清代的时候光绪皇帝还曾专门的下旨,让徽州进贡呢。贡菊的颜色与一般的菊花也是不一样的,它是雪白色的,泡在水里非常的漂亮,要不说皇帝都喝呢,它的消脂减肥功能也是相当不错的。所以各位爱美的MM们,想不想享受一下古代皇妃们的皇家专用减肥茶哦!

黄山贡菊

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蒲公英小编以前只是听说过它的故事,要是闺蜜不说还真的不知道它还能帮助减肥呢。闺蜜说用蒲公英泡水喝,不但能清热解毒、润肠清肺,而且还会起到抗菌消炎作用。所以小编一般都是身体不适,其他的减肥茶不能喝的时候,就会用它代替,效果挺不错的,味道还行,在接受的范围里。

干蒲公英花茶

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冬瓜小编就不多说了,都知道的事情,荷叶相信还是知道的人相对比较少的。小编也是在闺蜜的嘴里了解清楚的,荷叶含有大量丰富的荷叶素,它可以帮助你消融体内堆积的脂肪,别的不说,这一点就很重要了,特别是大肚子的人群,这是主动消脂哦。冬瓜与荷叶完美的组合,是咱们这些减肥妹纸的福音,口味很不错,汤色淡黄,喝起来很顺口。

冬瓜荷叶茶

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山楂能生津止渴,消脂减肥。说起山楂来,是不是很多人第一反应都是会有口水啊?其实它不光是减肥的好东西,对于久坐办公室的人群来说,一到下午的时候,特别是饭后一个小时后,基本上都会昏昏沉沉的想睡觉,这个时候来一杯山楂茶,提神的效果不亚于那些红茶、咖啡之类的,关键这还能帮助减肥不是!

山楂茶

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说了那么多女人的,其实男人咱们也是要关心下的。现在很多男士为了养家糊口,不停的喝酒应酬,导致肝脏不好,而且个个顶着啤酒肚,所以这款可以养肝减肥的爱心茶,是时候给他买一盒慰劳一下了。看名字大家就知道,它的核心功能其实还是在补肾上,里面的枸杞和玛卡作用真的不要太好哦,特别是玛卡,小心声音太大隔壁老王找门子呀。

老公茶

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