足三里的准确位置图片及功效,主要治疗胃部和下肢问题

按照传统中医学来说,人体是有很多个穴位的,而这些穴位则分管着不同的区域,功效也都不相同。而足三里穴作为日常最常用的养生保健穴位,能够起到很好的扶正培元,强身健体的作用。下面我们就来一起看看足三里的准确位置图片吧。

足三里的准确位置图片

1、足三里穴的位置是在小腿外侧,准确位置是:犊鼻穴下3寸左右,距离胫骨前缘一横指,外膝眼下四横指。我们在找这个穴位的时候,左腿用右手,右腿用左手,以食指的第二关节沿着胫骨上移,一直到有突出的斜面骨头阻挡为止,这时候的指尖按压处就是足三里穴。

2、足三里穴作为日常保健价值最大的穴位之一,经常按摩能够有效抵抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很不错的防治效果。同时足三里穴也是足阳明胃经的穴位,是一个能够强身健体的大穴位,不仅能够调节身体免疫力,还可以调和气血、疗理脾胃等。

3、一般我们按摩足三里穴的时候,最好端坐在凳子上,将四指并拢之后放在小腿外侧,将拇指指端放在足三里穴的地方,并用手做按掐动作,连做36次,两侧交替进行。在按摩的时候一定要注意,要控制一下力度,让局部有酸胀的感觉最好。

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