最近几天，广州诺如病毒进入病毒爆发高峰期，很多人出现了恶心、腹泻、呕吐等症状，我们刚刚经历了可怕的新冠病毒，又迎来了诺如病毒的爆发，我们老百姓如何更好地科学应对呢……
不但是广州，我居住在北方城市，家里成员最近也出现了类似症状。首先是孩子，前两三天先是突然发高烧，高烧到39度多甚至有时能达到40度，这把我一个当妈的焦虑的，看着孩子烧的难受，我恨不得把高烧换成自己，一边哄孩子一边流眼泪，晚上不敢睡着，看着孩子睡觉，实在挺不住，后半夜才敢睡一会……紧接着孩子又拉肚子、恶心、吃点药和食物都吐了出来，一天吐了3回，想想都是眼泪，不过现在已经基本痊愈了。
紧接着86岁的姥姥，也出现了恶心、呕吐的症状，一天也没有食欲，就喝了一点粥吃了6个小饺子，只能精心地准备点清淡的，少食多餐，过了三天左右也恢复了点精气神。
根据我切身的感受，和去医院及去网上查找了大量的资料，这个病毒最主要的表现就是腹泻、恶心、呕吐、腹痛，一部分患者还会出现高烧发热、头痛的症状。而且诺如病毒极易感染，免疫保护时间短，潜伏期短。通过食物，接触患者的呕吐物，近距离唾液飞溅，接触污染的东西等，都很容易感染。
但这个病毒属于自限性疾病，虽然表现出来的症状让我们很焦虑恐慌，但通过科学的方法治疗，还是很容易可控的。孩子出现发烧症状后我就赶紧带孩子去了医院，根据医生的诊断和查阅大量地资料，我认为以下方法还是很科学地应对诺如病毒！
一，当出现发烧、腹泻、恶心呕吐等症状时，不要太恐慌，当然老人和孩子属于疾病脆弱人群我们很容易恐慌焦虑，但是也要冷静处理。可以先在家观察一天，如果症状表现越来越轻，可以居家应对处理，毕竟去医院需要各种抽血化验、诊断等，医院患者也较多，去医院确实很麻烦。但如果症状表现一天都没有缓解，甚至有加重迹象，毫不犹豫马上去医院，医生能更科学地治疗。
二，少食多餐，饮食清淡，以粥、面条等易消化食物为主。患病以后，我的切身感受就是，除了医生的治疗之外，孩子老人的饮食，和对他们的静心照顾也非常重要。一定要少食多餐，饮食清淡，食用新鲜的水果和蔬菜，因为此时他们的肠胃特别脆弱，吃的多反而容易吐更难受，吃的太少营养跟不上恢复慢，所以一定要少食多餐，吃些热乎的，特别容易消化的粥、面条、疙瘩汤儿等食物。
三，不要自己在家盲目用药。我一开始没带孩子去医院，后来症状没有缓解去的医院，一去才知道给孩子吃的药品种有些多了，也间接导致孩子肠胃更加不舒服。诺如病毒也没有什么特效药，也就是发烧吃退烧药，腹泻吃止泻药，有炎症吃些消炎药等，恶心呕吐可以喝些相关的药，腹泻太严重需要补充液维持水电解质平衡，防止脱水，不是特别严重则不需要额外补充。
诺如病毒属于自限性疾病，我们不必因为害怕感染而出现过度恐慌和焦虑，而且我们可以通过科学的方法去提早预防，尽可能做到避免感染。
首先，近期少去人多的场所。春季诺如病毒属于高发期，少去人员密集的场所，可有效减少感染的可能性。
其次，勤洗手，保证睡眠和营养。春季冷热交替，病毒高发，此时人的身体也容易受到侵袭，出外回来要勤洗手，保证卫生。同时要早睡早起，保证充足的睡眠。而且注意补充人体所需的营养，才能更好地应对病毒。
最后，多运动，增强自身免疫力。我们要保持锻炼的好习惯，让身体多多得到舒展和运动，才能更好地增强自身的免疫力，不惧怕诺如病毒的来袭！
让我们科学应对诺如病毒，不要过度恐慌和焦虑，提早防控，春暖花开，清香自来！
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