肺结节最怕三种运动，乒乓球/散步/健身操

得了肺结节并不可怕，只要大家定时体检，随时观测，并且在日常生活中注意保护肺部，那么肺结节是不会威胁到生命健康的，因此，肺结节的治疗重要日常生活中的防护。下面和大家分享一下肺结节最怕三种运动，日常生活中多做这些运动有利于维护肺结节的稳定哦。

肺结节最怕三种运动

1、乒乓球

如果没有出现呼吸方面的问题，那么乒乓球是个很好的锻炼肺部的有氧运动，运动频率主要看自己的身体承受范围，可以每天都打，也可以一周三到四次，主要看大家的感受。

2、散步

每天早晨或者下午的时候，可以散散步，散步不仅能改善心肺功能，还能帮助消化，在散步的途中可以和大自然亲密接触，放松情绪，有利于病情的控制。

3、健身操

如果户外下雨，那可以在室内做健身操，伴随着音乐一起，身体既能得到运动，心情又能得到放松。如果不想做健身操，那也可以跳广场舞，这两者的差别没有很大。

肺结节患者运动注意事项

1、远离空气不好的地方

肺结节患者运动的场所对空气要求要高一点，要远离二手烟、雾霾、灰尘等，在运动的时候，我们的呼吸频率本来就高。要是周围空气不好，那么吸进肺里的都是脏东西，这对肺结节的控制没有好处。

2、最好和音乐一起

对肺结节患者来说，很多时候都是不好的情绪导致情况变坏的。而音乐有缓解痛苦的能力，伴随着音乐一起运动，放松心情，缓解压力的效果会更好。

3、感到不适要立马停止

要是在运动过程中觉得心脏或者呼吸有不舒服的地方，那最好立马停下来，缓一缓，不要忍着不适进行运动。

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