苦瓜泡一物三天血糖降，泡山楂和菊花效果最好

苦瓜在民间被叫做“君子菜”，同时还有“天然胰岛素”的美称，我们常常听到糖尿病患者说“苦瓜泡一物三天血糖降”，那么苦瓜应该泡什么才能降血糖呢？其实泡山楂和菊花的效果是最好的。

苦瓜泡一物三天血糖降

1、苦瓜泡山楂

将苦瓜和山楂在一起泡水饮用能够起到很好的降血糖效果，这是因为苦瓜中往往会含有很多的膳食纤维和多种维生素，而这些营养元素能够本身就有这快速降血糖的效果。而山楂也是一种健胃活血的食材，不仅能够有效降低血糖，还可以直接预防患者出现糖尿病综合征。

2、苦瓜泡菊花

苦瓜泡菊花的降血糖效果也是很不错的。菊花本身就有着非常好的清热解毒效果，同时降血糖的效果也是相当不错的。一般将菊花和苦瓜放在一起搭配的话，能够有效帮助血糖降低，还可以附加清热解毒的效果。但需要注意的是，因为菊花性寒，所以体寒或肠胃不好的朋友就不太适合饮用了，而体质正常的朋友也要注意不要一次饮用太多。

3、总结

总的来说，苦瓜作为一种蔬菜，本身就含有人体所必须的维生素、矿物质和膳食纤维，这些成分都不容易让血糖升高。但如果你的血糖本身就已经很高了，还是建议尽早去医院进行治疗，毕竟最好的降血糖方式还是适当的饮食+规律的运动+定期诊疗。

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