如何让自己不想太多，避免想太多的5个小方法

想太多是一种习惯性思维，如果一旦形成就很难改掉的。就像你身边的人总会有那种睡眠好心大的人，也会有常常失眠睡觉困难的人，其实如何让自己不想太多，说简单也简单，说难也难，想要自己尽量的不去想太多，就要让自己忙碌起来。就会慢慢的不去想些没用的事情。

避免想太多的5个小方法

1、白天让自己忙碌起来，充实自己无论做啥，都尽力去做，别在乎结果得失。

2、晚上临睡觉泡个脚，洗个澡，放点舒缓的音乐。

3、临睡觉可以做个锻炼，我自己叫冥想，躺好，脑子训练排空一切想法，如果你想别的东西就想象自己穿越黑洞的感觉，训练几天，你会发现你睡觉前想的越来越少，睡得很舒服。

4、制定个短期计划，比如周末去爬山，让自己看看更多世界的美丽。

5、把自己养成记录的习惯，备忘录写上去，做完了做个记号。

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