喝咖啡对身体有什么好处和坏处，提神保健/形成依赖

咖啡可以说是我们生活里比较常见的一种饮品了，不仅有着很好的提升功效，而且还可以增强情绪感知，缓解人体焦虑紧张的心理，增加幸福感。那么喝咖啡对身体有什么好处和坏处呢？下面我们就来一起看看这些好处和坏处吧。

喝咖啡对身体的好处和坏处

1、咖啡中其实本身就含有一定量的营养成分，其中含量最多的应该就是烟碱酸中的维B了，而且在经过烘焙的咖啡豆里含量会更高。而且喝咖啡对皮肤的益处也不少，这是因为咖啡中含有一些对人体来说很稀缺的营养物质，而这些物质对于促进新陈代谢机能来说是非常重要的。

2、其实除了上述好处外，咖啡还有着解酒和清除疲劳的作用。如果我们在平时喝酒喝得特别多的话，咖啡能够让我们体内由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳并排出体外。而至于提神的功能，相信只要是喝过咖啡的朋友应该都深有体会吧。

3、淡咖啡也并不全都是优点，如果经常过量饮用咖啡的话，对身体还是有害处的。因为长期饮用咖啡会让身体形成依赖，如果突然停止喝咖啡的话，还会让身体出现戒断反应，引起头痛、烦躁等症状。而大多数朋友为了缓解这种症状就会越喝越多、越陷越深。所以如果是有日常喝咖啡习惯的话，最好是控制一下量。

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