情侣闹了矛盾应该怎么挽回(情侣有了矛盾)

今天,我们来聊个非常实用的话题。当我们在生活中和爱人有了矛盾和分歧,怎样进行有效的沟通。生活中,两个人生活在一起难免会发生矛盾和冲突,意见不合,相互看对方不顺眼等情况。那么遇到这些情况我们该如何应对呢?应该采取哪些有效的方法和措施才可以避免这样矛盾的发生,及时地减少对对方的伤害,进而挽回一段来之不易的情感呢?今天雷哥将分享给你一个有效的方法和技巧,而且是屡试不爽的。

既然发生在生活中的矛盾和争吵是不可避免的,要应对这些复杂的难题,就需要发展两人之间发展出一套有效的沟通模式。所谓有效的沟通模式,就是彼此能够听得双方所说的话,并且能够及时回应这些话背后所传递的关系信息。#夫妻吵架#

在生活中,你或是你身边的人,有没有遇到过这种情况,当你和伴侣吵架后,独自拿着行李出去玩个十天半月,把自己的心情收拾好了,再回来和爱人好好沟通。其实,这种方式和方法是非常不可取的,也是极其错误和危险的。当和伴侣发生争执时,一个人出去静一静,这样的办法和方式通常是单身的朋友才会想出来的。

为什么呢?因为,单身背包来一段说走就走的旅行,这个是一个人的事情。而有了伴侣呢,进入到一段亲密关系后,我们所有的行为都是在向对方传达着一定信息,这你就不再是你一个人的事情了,而是关系的事情。当你说,我想一个人静一静的时候,对方接收到的信息,可能是,我让你伤心了,心烦了,你是想要把我推开,逃避我,冷落我,离开我等等。这就是关系中最难的地方,你的任何一个行为,都不再是一个人的事情了。这时,我们要能够意识到语言和行为背后所传达的信息。

例如,有一对夫妻在争论孩子的教育问题。妈妈说,你看别的孩子都在学奥数,我们家的孩子也不能落下。而爸爸却说,孩子还太小,不用太在意学习,应该让他多去锻炼身体,我看去踢足球好了。那么在这个事例对话中,谁对谁错呢?正确的答案是没有对错。表面上看,夫妻两个人就是在讨论孩子玩开展什么样的课外活动,而实际上他们是在说,我比你更懂孩子。所以,这件事应该听我的。如果夫妻两个人在关系上存在分歧和矛盾,那不只是会争论孩子应该学什么,而是早餐应该吃什么,衣服应该穿什么,该和哪个孩子玩等等的问题都在争论。

再举个例子,有一对夫妻。丈夫每个星期都有四五天和朋友出去吃饭喝酒,经常是夜里一两点才回家。妻子当然很不高兴,就指着他说,你这么大个人了,对自己一点都不负责任。你那些狐朋狗友没有一个好东西,你成天和他们厮混在一起,能有什么好结果。可是丈夫,一直都不为所动。

其实呢,妻子每次说丈夫和朋友出去玩,回家太晚都只是表象。妻子认为真正让她难过的是,丈夫不在意他,无论她说什么,丈夫都不在意她,和他说什么都不听,是不爱她了。而丈夫却说,我都这么大年龄了,该玩的早就玩过了。他也知道他那些朋友都是酒肉朋友,之所以还是会每天出去喝酒,就是不想让妻子过多地控制她的生活。你看,这对夫妻说白了,就是丈夫知道妻子最在意的是什么,就是回家陪她这件事。但是,丈夫呢,就是用不回家来报复妻子的责骂。表面上看,妻子不反对丈夫和朋友喝酒,丈夫也没有不想回家,他们两个不应该有这么大的分歧和矛盾。但是,从关系的角度来看,对妻子来说,丈夫回家就代表对自己的在意和重视。而对丈夫来说,我回家就代表我要接受老婆的控制。

所以,是在意还是反抗,才是关系里面影响他们行为的决定性因素。如果夫妻双方想通了这一点,那么问题才能够有办法得到解决。作为妻子应该想一想,怎么才能表达出我的需要,而又不让丈夫感到被控制。而丈夫呢,也要考虑怎样才能够让妻子明白自己不想要有这种被束缚的感觉,而不是用晚回家来表达不满和报复。

控制和挣脱,在意和忽略,责骂和报复。这些隐秘的含义,远比表面言说的事情更加重要。其实,在关系的沟通当中,人们总是在反复确认这样一些信息。就是,你爱我吗?你关心我吗?你在意我吗?我对你来说重要吗?我的需要你会会行吗?你认可和包容接纳我吗?等等。如果说,得到了肯定的确认,就会很安心。你会说,很多事情其实都是可商量的,我也很愿意为对方妥协。但是如果没有你,就会感觉失落和愤怒,然后抓着一件事情和你死磕到底。

所以,很多就会发现,为什么我们对于爱人比对待外人更加严苛?这是因为,在亲密关系当中,我们会不断地确认这些信息而变得异常敏感。不要说什么对事不对人。在亲密关系中,我们都是对人不对事的。当关系中一方用愤怒和指责来表达自己受到伤害的时候。另一方,就会认为,你觉得我不好。然后立马进入防御状态,同样也用愤怒和指责来回应。双方的每一句话,都变成了对方愤怒和反击的刺激源。这一来一回双方就会吵得不可开交。那么应该如何应对呢?我们要知道所有的愤怒背后都站着一个东西,它叫作悲伤。我们要看到自己和对方愤怒背后的悲伤,并且挖掘和回应悲伤背后的需要,委屈和感受。不要只想着如何为自己辩护,要认真倾听对方的需要和委屈。这样,我们才能够从相互指责和争吵的恶性循环中解脱出来。

情侣之间要想形成积极的关系模式,要遵守以下几点原则:

一、直接告诉对方自己的需要。虽然向对方直接说出我的需要是件很不容易的事,因为这就等于承认我依赖你。同时还有被拒绝的风险,但是我们必须要这么做。

二、分享自己的脆弱。这个虽然也很难,因为同样意味着我承认了需要和依赖你,同时也给了对方伤害你的权利,会给我们带来一种失控感。很多人都觉得坦露脆弱,会不会显得自己很弱小。其实,在亲密关系中敢于坦露脆弱,反而是勇敢的。也是产生情感连接的开始,它代表着信赖和接纳。

第三、不要把伴侣当作敌人,而是要把不良关系的模式当作敌人。当我们陷入到不良关系的模式中的时候,两个人都会怨恨对方,站在对方的对立面。我们应该从这样的纷争中跳出来,站在一起统一战线,同仇敌忾。不是我不好,也不是你不好。而且我们两个人的相处方式出现了问题。一旦想通了这一点,两个人就能够很好地配合,从而解决问题了。

四、要学会建立情感账户。感情就像是一个账户,夫妻之间每一次增进情感的互动,就像是往这个情感账户里存钱。里面的钱越多,两个人在面对冲突和挑战的时候,就越有可能共度难关。反之,如果里面的钱很少。那么很小的矛盾,都有可能让情感彻底地破裂。

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